Assista o vídeo e saiba mais sobre o curso
O que você vai receber:
Cardápio de Refeições
Cardápio completo para um mês de refeições que você poderá criar variações diferentes para vários meses, além de dicas de lanches práticos para o dia a dia (todos os lanches terão receita e modo de preparo no e-book incluso)
E-book de receitas práticas e saudáveis da Nutri (Bônus)
38 Receitas práticas e saudáveis, todas autorais.
Curso Método Base e acesso a Área de Membros
Você terá acesso imediato ao curso completo e fará parte da área de membros onde poderá tirar dúvidas e acompanhar as atualizações.
Módulo com a seleção das melhores receitinhas da Nutri que já tem milhões de visualizações no Reels que será atualizado mensalmente. (Bônus)
O que você vai receber:
Cardápio de Refeições
Cardápio completo para um mês de refeições que você poderá criar variações diferentes para vários meses, além de dicas de lanches práticos para o dia a dia (todos os lanches terão receita e modo de preparo no e-book incluso)
E-book de receitas práticas e saudáveis da Nutri (Bônus)
38 Receitas práticas e saudáveis, todas autorais.
Curso Método Base e acesso a Área de Membros
Você terá acesso imediato ao curso completo e fará parte da área de membros onde poderá tirar dúvidas e acompanhar as atualizações,
Módulo com a seleção das melhores receitinhas da Nutri que já tem milhões de visualizações no Reels que será atualizado mensalmente. (Bônus)
Módulos do Curso
Módulo 1 - Autoconhecimento
Nesse modelo revelo os principais problemas que impedem a pessoa de permanecer com foco na alimentação saudável e levo o aluno a refletir, conhecer suas dificuldades e assim partir para o próximo passo com consciência e autoconhecimento.
Módulo 2
Vamos juntas refletir sobre os mitos e 'medos' na nutrição que criam muitos ruídos e tiram nossa clareza e foco.
Módulo 3
Começando com a prática de organização de rotina alimentar, nesse módulo ensino sobre organização e pesagem de refeições e marmitas, armazenamento, descongelamento e compras no mercado.
Módulo 4
Nesse módulo vamos para a cozinha onde mostro o preparo de refeições, higienização de alimentos, utensílios de armazenamento e muitas outras dicas preciosas!
Sobre mim
Olá, eu sou Marina Santos, Nutricionista com especialização em emagrecimento, e ao longo da minha carreira, ajudei centenas de mulheres a conquistar seus objetivos de emagrecimento e a adotar um estilo de vida mais saudável.
Ao longo dessa jornada, percebi que muitas pessoas, assim como eu, acabavam abandonando suas dietas ou perdendo o foco na alimentação saudável devido à rotina agitada e à falta de organização. Eu mesma vivi isso. Foi quando decidi estudar mais a fundo e criar um sistema que me permitisse, além de ajudar minhas pacientes, também aplicar de maneira prática na minha vida.
O resultado foi incrível: consegui transformar minha alimentação e rotina de maneira simples, sem estresse, e com resultados duradouros. Foi assim que surgiu o Método Base, um passo a passo que desenvolvi para tornar o processo de emagrecimento e adoção de hábitos saudáveis muito mais fácil, sem complicações.
O Método Base é um guia prático e eficiente, que já trouxe excelentes resultados para minhas pacientes e pode fazer o mesmo por você. Ele vai ajudar você!
Desenvolvido por uma Nutricionista que já atendeu centenas de pacientes por todo o mundo!
